セルフイメージとはあなた自身の自己評価です。自分はおとなしい性格で優柔不断で内弁慶など皆さんそれぞれセルフイメージをお持ちだと思います。

あなたは、そのセルフイメージ通りの人間になるのだそうです。あなたが自分はおとなしい性格だと思えば、あなたは必ずおとなしい人になります。優柔不断だと思えば、必ず優柔不断になります。性格的なものだけでなくお金や仕事、人間関係においても全てセルフイメージ通りになります。自分はお金持ちなんだ。仕事をバリバリこなすんだ。恋愛も友達関係も完璧!完璧にそのセルフイメージを思い描けば、必ずそうなるのです。良くも悪くもです。

なぜセルフイメージ通りになるのかは脳科学的にも証明されています。人間の脳には顕在意識と潜在意識があります。顕在意識とは簡単に言うと意識的に頭で考えている部分。潜在意識は無意識に考えている部分です。一般的には顕在意識は脳のわずか5パーセントほどしか使っていないと言われていて、残りの大部分が潜在意識だといわれています。

人間は毎日6万回以上もこの潜在意識を使って無意識のうちに思考を繰り返していて、セルフイメージ通りの思考を繰り返して自己暗示をかけているのです。「自分にはこの仕事は出来ない。」とセルフイメージを持ってしまうと潜在意識が 「出来ない出来ない出来ない」とあなたが意識している何十倍ものエネルギーで「出来ない」を繰り返すのです。それを毎日6万回も繰り返せば、出来るものもできなくなってしまうのは当たり前のことだと思いませんか?

日本人は一般的にセルフイメージが低い方が多いようです。おそらく歴史的にも言語的にも自分を謙って相手を立てる文化が根付いているためなのではないかと思います。子供の頃、テストで80点をとったら次は100点ねと親から言われたり、部活でも先輩や顧問の先生からうまくできない素振りのフォームを指摘されたり、仕事を始めても、上司から毎日のように目標数値に達していないなどと、これまでずっとダメ出しを受けてこられた方が多いのではないでしょうか?自分よりも人生経験が豊富な親や先輩、先生、上司からずっとダメダメと言われてきているので、自分は出来ないんだというセルフイメージが固まって出来上がってしまうのです。

自分は出来ないセルフイメージで固定してしまうと、やはり何も成し遂げることが出来ない人になってしまいます。では、どのようにセルフイメージをポジティブなものに書き換えることができるのでしょうか。簡単で効果的なものをいくつかご紹介します。

1.持ち物を変える

まず簡単なところであれば、身につけているもの持ち物を変えてみてください。毎日履いている靴やネクタイ、鞄、スーツ、時計、下着や名刺入れなど、日頃身につけているものを変えるだけです。自分自身のテンションがちょっと上がるものを身に着けて見てください。お気に入りのブランドやデザインのものを身に着けて、そして自分はイケてる!と思うのです。できれば、高めたいセルフイメージの自分に似合ったものを想像して、その自分にあったものが良いのだそうです。例えば、年収を1000万円にするとセルフイメージを持つとすれば、年収1000万円の自分なら、どういったものを身につけるのかを想像して物を選んでみてください。

2.言葉を変える

先にも書いたように、毎日6万回も潜在意識で無意識にセルフトークを繰り返しているので、言葉はとても重要です。まずは、顕在意識で発する言葉を変えてみてください。高めたいセルフイメージの自分に似合った話し方を心がけてみてください。会社の社長になるとセルフイメージを持つとすれば、社長の自分はどのような発言をするのだろうか。と想像してみてください。もし未来の自分を想像することが難しいようであれば、目標にする人を決めるのでも良いかもしれません。身近に尊敬できる人生の先輩がいれば、もしその人だったら、どのように言うだろう?と。それが習慣化されてくると徐々にその言葉に見合った行動になってくるのだそうです。どんどん社長の風格が漂ってくるのです。

3.付き合う人を変える

あなたの周りにいる10人の平均年収が、あなたの将来の年収になると言われています。お金だけでなくて、生き方などもそうなるみたいです。時間に縛られない自由な生活をしたいのであれば、よく時間をともにする友人が、時間に縛られない自由な生活をしている人ばかりになっていないと、あなたもそうはなれないのです。理想の生き方をしている人を見つけたら、なるべく連絡先を交換して、少しでも時間を共有出来るように頑張りましょう!そして、その人の話し方や身につけているものなど、とにかく真似をすればよいのだそうです。そうすることで、徐々に付き合う人のレベルが上がってくるのです。お金持ちの人たちはお金持ちの人たちの思考があります。成功者は成功者の思考があります。その中にいることで、同じ思考のレベルに引き上げられるのです。

この3つを実践していくことでセルフイメージがポジティブなものに書き換えられ、望み通りの未来を手に入れることができるのです。

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